究極の健康法

 １００歳以上の人１００人について調査した究極の健康法のTV番組の結論。

No1はオピオイド。麻薬性鎮痛薬。

食事は、炎症を防ぐ「食物繊維」をよくたべること。

運動は、続かない人でも、「ちょこ活」をすること。

最期は、人との「つながり」を多くもつこと。

でした。