武当五行気功法

 

気功法は、心と体の調和を図るための伝統的な健康法です。

主な要素には、調心（心の集中）、調息（呼吸の調整）、**調身（身体の動き）**が含まれます。気功には多くの流派があります、

「五行気功」はそのひとつである。 

全てのものを５つに分けた五行表を使う。

木、火、土、金、水

青、赤、黄、白、黒

目、舌、唇、鼻、耳

肝、心、脾、肺、腎

春、夏、土用、秋、冬　（土用のうなぎ）

「武当」

武当山地区から、道教が広まり、医学と武術としての「武当五行気功」が完成した。

現代用語では、筋トレ・ストレッチであるが、これと同時に「呼吸法」を組み合わせないと、効果が出ない。

五行法では、①龍形、②虎形、③豹形、④蛇形、⑤鶴形の方式がある。

各方式は次の部位の健康に効果がある。

①：腰椎、ヘルニア

②：肺、小腸、膀胱、腎臓

③：肝臓、胆嚢、経路

④：胃、脾臓

⑤：心臓、精神、記憶力

昨日の玄界義塾の講話で、山根暁潔氏の解説と実演を拝聴した要約である。